Conseils en diététique

Le grand responsable de ce phénomène chez la femme c'est le système hormonal !

Les causes :

- La rétention d'eau : limiter le sel et ne pas boire plus d'un litre et demi d'eau par jour

- Le déréglement hormonal : pratiquer des soins en institut (fisiomincitonie)

- Une mauvaise circulation sanguine : pratiquer la douche écossaise (jet d'eau sur les jambes)

Mais aussi :

- Le manque de sommeil

- Le stress

- Le tabac

- Les régimes à pététition

- Une carence en protéines

- Des pieds plats

- Une cambrure des reins trop accentuée

Pour y remédier :

- Des crèmes anti-capitons (privilégier les crèmes à base de caféine)

- Gymnastique ciblée (fessiers, muscles extérieurs des cuisses...)

- Les massages

- La lipozonothérapie (institut), la lipo-aspiration (chirurgie) et lélectrolipophorèse (cabinet médical) pour les femmes minces

- La pressothérapie (en institut), le drainage marin (en institut ou en thalasso), le drainage lymphatique (chez le kiné) et la mésothérapie (en cabinet médical) pour les femmes rondes

La cellulite apparaît chez une grande majorité des personnes (hommes ou femmes)

Chez les femmes, les responsables de la cellulite sont les ovaires ! Autant dire que nous sommes toutes concernées.

Il existe 4 raisons de l'apparation de la cellulite :

- La puberté

- La pillule

- La grossesse

- La préménopause et la ménopause

Il existe 2 sortes de cellulite :

- La cellulite dure et ferme : ciblée, elle provoque des varices et des vergetures

- La cellulite molle et flasque : étalée elle est plus dure à traiter mais elle ne fabriquera pas de vergetures ou très peu

Pour lutter contre la cellulite :

- Boire beaucoup d'eau (2 L par jour) surtout le matin à jeun

- Ne pas resaler les plats

- Manger des protéines animales

- Traitement médicamenteux prescrit par un médecin

- traitement local médical : drainage lymphatique, mésothérapie ...

- Les crèmes contenant de la caféine accompagnées d'un massage de la zone